Regula Estrés y Ansiedad con Mindfulness (Curso de 8 Semanas)

La verdadera transformación lleva tiempo, pero no estás solo/a. Este curso es una invitación a reconectar contigo y recuperar tu equilibrio interior a través de la práctica consciente del Mindfulness.

Aprenderás a observar tus pensamientos.
Construiremos paso a paso una vida en el presente.
Tendrás actividades diseñadas para nutrir tu mente.

¿Qué incluye este curso?

Clases Pregrabadas: Cada una de estas clases ha sido cuidadosamente diseñada para guiarte a través de los diferentes aspectos de la atención plena. Aprenderás a tu propio ritmo, con la flexibilidad de revisar el material tantas veces como lo necesites.

Guía de Mindfulness Practicante: Esta guía te acompañara para monitorear todo tu proceso. Es una excelente herramienta de referencia para ayudarte a mantener el rumbo a medida que avanzas en tu viaje de mindfulness.

Audios de Mindfulness Semanales: Cada semana, escucharás un nuevo audio de mindfulness para ayudarte a profundizar en tu práctica. Estos audios están diseñados para ser utilizados en cualquier momento que necesites un momento de calma y concentración.

Contacto Online para Feedback: Si en algún momento necesitas orientación, claridad o compartir tus avances, podrás comunicarte con nosotros a través de nuestros canales digitales.